單車機

食左咁多野，係時候講下運動啦!

之前介紹過「樓梯機」同「跑步機」，

係時候介紹下「單車機」。

*註: 我做的是LEVEL 3，RPM 80左右

時間也是花上了半小時，而所消耗既卡路里是200左右。

如果你記得既話，我同樣是用上半小時做運動，

但熱量消耗最多的是，「跑步機」>「樓梯機」>「單車機」

不過當然這不是一定的!!

只是給大家一個參考。