跑步機

尋日做完「樓梯機」，今日就用「跑步機」。

你地成日都問我，要做咩運動，要做幾耐，要有幾多日運動…….等等等等既問題。

其實，運動同飲食一樣，都係因人而異的。

別人做的，也要看看適不適合自己。

而且，你地另外好鐘意問既問題係………

做咩運動可以消耗多d熱量?!

好吧! 今日做個對比吧!

我同尋日一樣，做左差不多半個鐘頭運動。

 估下可以消耗幾多卡路里? 

*請注意* 我跑的當然不是1km/h ,  而是10km/h同埋有2%斜 (gradient)。

答案是:

400卡路里!